2006年01月18日 19:15
いざ行かむ
チベット体操へ 僕の体調のことを、いろいろな人がいろいろに心配してくれて、ヒマラヤクラブのチベット体操のお兄さんから、熱烈に勧められて、腰をあげることにした。 今宵の講習の会場になっている森の公民館の戸を、おっかなびっくり開けてみたら、あまりの人数の...
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2006年01月18日 19:15
チベット体操へ 僕の体調のことを、いろいろな人がいろいろに心配してくれて、ヒマラヤクラブのチベット体操のお兄さんから、熱烈に勧められて、腰をあげることにした。 今宵の講習の会場になっている森の公民館の戸を、おっかなびっくり開けてみたら、あまりの人数の...
2006年01月19日 22:52
減塩生活３６日目、チベット体操２日目。 それほど気にしてこなかったので、正確なところは認識していないが、体重80kgを切ったのは、１０年以上ぶりかなぁ、２０年ぐらいになっちゃうのかもしれないなぁ。 減塩し、弁当を持ち歩き、間食をやめ、体操をし、って、自分...
2006年01月25日 19:55
まもなくチベット体操が始まる。 心静める柔らかい音楽が流れている。 目をとじて、呼吸を整えて、心を静める。 チベット体操で肝心なのは、呼吸法のようである。へその下辺り（丹田）を意識して、ゆ～っくり深～く腹式呼吸する。丹田に力を入れると元気や勇気が湧い...
2006年02月01日 19:38
今日は、「バランスのとれた生活」がテーマ『香りの小瓶』さんとお話をしながら作ってきたという『香り』 今宵は、瞑想の時にしっかりと感じました！ 若々しい木の香り！（違う？） 初めて参加される方もいらして、３回目の先輩としては、少しの余裕を見せたいところ...
2006年02月08日 19:45
本日の目標300g 77kg代から76kg代へ突入するか！ って、それが300g 300gなんて知れてるのに、 届かないのが体重の不思議。 さて、
2006年02月15日 19:51
ありゃりゃ、お恥ずかしい。もっとかっこよくスマートになりますよぉ。 思いの外、腹筋・背筋を使う体操なんですね、がんばります！
2006年02月18日 20:07
ふぅ〜！ 泳いだぁ！ 母さんと娘がプールに行くっていうんで、付いていった。 ずいぶん久しぶりのプールだ。 冬の夜だというのに、男１６人・女１２人とは、結構大勢の人が来ているものだと感心した。 体を温める目的の低温サウナがついており、誰も入ってこないの...
2006年02月19日 20:31
磐田温水プール ほとんど我が家のプライベートプール状態。 みなさん日曜日の夜は家族団らんご家庭でお過ごしなのかな？我が家はプールに付いてるジャグジー風呂で家族団らん。 もちろん、今日も低温サウナでチベット体操を忘れない。噴き出す汗が、やってる感を倍増...
2006年02月22日 19:41
チベット体操の準備も整ったよ。 １０回シリーズの第６回め。 今宵もＴ体操のお兄さん、張り切っていきましょうね、よろしくお願いします。 某ＩＴ企業の社長さんからも携帯に電話が入り、「ブログで見たけど、見学に行っていい？」って、ネクタイして現れた。そし...
2006年03月01日 19:54
始まるよ〜 今宵は定例のチベット体操。 謎の兄さん参戦！目指せチベッタリアン！ 文雄さんはキレイに瞑想、僕は夢の中を迷走。 ７回目ともなると緊張感もなくなり、免許証は忘れるわ、財布も持ってないわ、瞑想は眠っちゃうわ、って、瞑想に入ったら眠っちゃったん...
2006年03月04日 21:04
今宵も家族でプールへ 低温サウナでチベット体操をすると効き目倍増って前回思ったけど、どうも違うみたい。 噴き出す汗に惑わされて集中していなかったようだ。どうも邪道はいけませんねぇ。 今宵は、水中歩行に勤しむ勤しむ勤しむ・・・・・３０分でバテバテ そそ...
2006年03月08日 19:44
全１０回シリーズの８回目。 終盤に向かって、 効果を体で感じる人が増えてきた。 そして、 森の聖地は新たな参加者もひっきりなしだ。 「毎日チベッてますか？、一回だけですか？、朝ですか？」って、参加者の方から質問を浴びてしまった。 チベット体操界に名...
2006年03月15日 19:51
さぁ始まるよ 聖地のチベット体操冬の陣全１０回シリーズも９回め。 もうベテラン気分でいたら、昨年１０月に教わって、それから毎日ず～っとＴ体操しているという方が、体操の再確認と更なる継続のために、学びに来られた。 その姿勢を学べ！ 全１０回を卒業したら...
2006年03月22日 19:38
チベット体操 ポーズは第２の体操番外編。 T体操のお兄さんに特別にポーズをお願いした、そう、皆勤賞のご褒美に。 今宵は、全１０回シリーズの完結編であったが、チベット体操の輪は広がるばかり。 引き続き５回の延長戦に突入する。 チャンスだ！このチャンスを...
2006年04月05日 20:02
聖地：森のチベット体操の時間 このところ食も含めて生活のリズムが乱れてしまっていた。そのためか体重カーブは停滞したまま… さぁ、リズムを取り戻すぞぉ！ って、新しい顔ぶれのこの人とこの人、もちろん、この人もこの人も。
2006年04月06日 20:39
チベット体操の聖書を読んでる。 Ｔ体操のお兄さんから、聖地：森のチベット体操村への皆勤賞として授与いただいた。 ありがたい、ありがたいバイブルである。 間もなく人生５０年、半世紀を生きて迎えるこのターニングポイントの、後半生の道しるべとなるか。
2006年04月12日 19:46
今宵は、僕の家の内と外の母さんたちが、こぞってチベット体操に付いてきた。 いろは兄さんの店の座敷で、チベット体操やる日が来るから、それまで待つように話してあったのだけれど、押し切られてお迎えにあがった。 常連さんやはるさんや、初めてお会いする方たちの...
2006年04月18日 23:28
チベット体操を始めて、 ちょうど３ヶ月になった。 そして、減塩生活も４ヶ月を過ぎた。 腹八分の減塩生活も、毎日チベット体操することも、当たり前な日常になった。
2006年04月19日 19:51
T体操のお兄さんの顔が見えないので、 助手のこやまんがセッティングしてる。 今宵も内のお母さんと外のお母さんを乗せて来た。 チベット体操の聖地：森までの道のりも大勢だと賑やかく近く感じる。 「ラジオを聴いて」って、新しい人が続々、そのうちブログ仲間も...
2006年04月26日 19:40
おっ、予習個人レッスン受けてる！ 森の聖地のチベット体操、１５回シリーズも最終回を迎えた。 今宵は母さんとふたりで、いつものように一番乗りのつもりで臨むと・・・・。
